こんばんは。
セラピストのはまだです。

寒い冬は運動不足になりがちじゃありませんか？
「寒くて外に出たくない」「面倒でついゴロゴロ」「疲れてて動く気になれない」とおっしゃる皆さま、ほとんどがガチガチなお体なのです?
長時間同じ姿勢をとっていたり、動かさないでいると体はどんどん硬くなっていきます。
そして、代謝や免疫力が落ちて弱っていってしまいます?
動けるのにもったいないです！
一歩踏み出し体を動かしましょう＼(^o^)／
体を動かすと、血流が良くなり柔軟さがでて軽くなり疲れにくくなります⤴⤴
また、脳にも良い刺激を与えてくれます✨
何と言っても体を動かした後の爽快感は気分転換にもってこいです?✌

リラクゼーションルームファシア
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