こんばんは、筧です?

今日はちょっと真面目な話題です！

 

 

 

私達セラピストは、

お客様とお話する時や施術中など

何かとしゃがむ姿勢をとります。

 

 

この週末、

ありがたいことに忙しかったので

だんだん足首に疲れが出始めました。

 

 

だるさをしのぐため、

足首をまわしたり

正座をして伸ばしたりしましたが

イマイチすっきりしません?

 

 

こんな時は

名古屋トリガーポイント治療院の

前田院長に相談です。

症状を説明すると…

 

 

前）それは前脛骨筋（ぜんけいこつきん）

ですね〜

（スネの筋肉です）

 

 

前）しゃがんでいる時の前脛骨筋

触ってみてください、

カチカチですよね？

 

 

筧）ほんとだーーー！！！

 

 

前田院長に

前脛骨筋のトリガーポイントを

おさえてもらうと

 

 

筧）効くーーー！！！

効く効くーーー！！！

 

 

↓これが関連痛というやつですね。

×印のところが原因で

赤いところに痛みを生じます。

 

 

まずはセルフケアの仕方を

教えてもらいました。

 

 

椅子などにスネをあてて

足首を曲げたり伸ばしたりするだけ、

簡単です✨

 

 

教えてはもらいましたが、

それは後からやるとして…

まずはすぐに楽になりたい！！

 

 

鍼治療をしてもらいました☺️

 

 

確実に足首のだるさが

楽になりました✨✨✨

すごい！！

 

 

明日は、さらにファシアで

ほぐしてもらいます?

 

 

真面目な話題でもなかったですね?

私のカラダメンテナンスの話題でした?