こんばんは?前村です?
二度目の名古屋の夏！去年の二の轍を踏まないようににとフルーツビネガーを作って飲んだりしています??
好きな果物切って穀物酢に漬けるだけなのでとっても簡単ですよ♪

さて、本日は頭痛についてpart2?ということで、筋緊張型頭痛についてお話ししたいと思います。

筋緊張性頭痛は一般に緊張型頭痛と呼ばれていて、慢性頭痛のなかで最も多く、その7～8割を占めているといわれています。

原因としては、首や肩の凝り、心や身体のストレスが強く関与しているようです。

緊張型頭痛を解消、予防するためには、
・ストレスを上手に解消すること
・適度な運動を心がけること
・長時間同じ姿勢を続ける場合はこまめに休憩をとって気分転換をはかること

筋肉をほぐしたり、ストレッチをすることも勿論効果的です✨

辛くなる前に、ファシアにお疲れをリセットしにお越しくださいね。

リラクゼーションルームファシア
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