セラピストのはまだです。

今日は東京マラソンが行われましたね。

ランニング仲間も出場し見事快走したと報告がありました！

が…「足腰ガクガク～」とのこと(>_<)

いつもより激しい運動後は、筋肉が疲労し緊張状態にありそのまま放置しておくとかたくなってしまいます(-_-;)

走り終えた直後はすぐにでも倒れ込みたいところですが、アイシングやゆっくりとしたストレッチでのセルフケアが大事ですね。

また、時には人の手によるリラクゼーションで高まった神経の活動レベルを安静状態に戻していき、心身ともにゆったりとリラックスして頂くのも良いかと思います!(^^)!

３月にはここ名古屋でも名古屋ウィメンズマラソン（今回は私、抽選ではずれてしまいました…残念）、名古屋シティマラソンが行われますね。

ランナーの皆様、ケガなく楽しく走ってくださいますよう応援いたしておりまーす＼(^o^)／

リラクゼーションルームファシア
名古屋市名東区一社2-3
名東一社ビル１階
★東山線一社駅2番出口から徒歩一分以内
電話︎ 052-753-3235
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