セラピストの田口です。

今日から3月ですね～♪そろそろ春めいてくるかなぁと思いきや、今朝カーテンをあけてビックリ！！！

うっすら雪が・・・寒いわけですね！春の訪れが待ち遠しいですねぇ～。

インフルエンザが流行ってますが・・・

免疫力がおちていると様々な病気に罹りやすくなってしまいますよね。

みなさまは「平熱」は何度ぐらいでしょうか？

日本人の平均体温は36.2℃といわれているそうです。

【体温が1度上がると免疫力はおよそ５倍になり代謝量も13％も増える】そんなデータもあるようです。

どうすれば平熱が上がるのか？？

それは・・・たびたび書かせて頂いてますがやはり『　筋　肉　』！！！！！をつけること。

普段の生活の中でも意識して筋肉をつける事、それが病気ならない体作りのために必要なことなんですね。

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