腸腰筋はストレッチや運動をしている人でも、気づかぬうちに硬くなっていることが多い筋肉の一つです！

腸腰筋は、大腰筋と腸骨筋からなる筋肉群で、足と胴体をつなぐ非常に重要な筋肉です。

この筋肉が硬くなると、腰痛や反り腰による姿勢の崩れ、股関節の違和感や痛みを引き起こす原因となります。

特に日常的に運転やデスクワークをしている方、または前かがみや中腰の姿勢を頻繁に取る方には、腸腰筋が硬くなるリスクが高いと言われています。

腸腰筋が硬くなることで、体の動きが制限され、骨盤の位置や姿勢に影響を与えます。
結果として、腰や股関節の不調を引き起こし、日常生活や仕事に支障をきたすことも…。
また、腸腰筋が硬いと、下半身の血流が滞り、むくみや疲れやすさの原因にもつながります。

腸腰筋の硬さを解消するためには、足の付け根を伸ばすストレッチが非常に有効です。
しかし、筋肉が硬くなりすぎている場合、自分の力だけでは十分に伸ばしきれず、逆に不調を悪化させてしまうこともあります。

腸腰筋の硬さが気になる方や、体の不調を改善したい方は、ぜひ一度ファシアの体験をしてみてください。
自分では気づきにくいコリや硬さにアプローチし、楽しい明日をサポートいたします(^^)

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