筋膜をほぐすと、女性には嬉しいメリットがあります。

背筋が伸びて本来あるべき正しい姿勢になるため、ヒップアップやぽっこりお腹の解消になります。下腹がぽっこり出る原因の一つに、日常生活のクセで染みついた猫背や反り腰があると言われています。

反り腰とは、胸が前に突き出て、バランスをとるためにお尻が後ろに突き出ている状態です。良い姿勢を取っているつもりでも、腰は反っている状態です。仰向けに寝るのが辛かったり、壁に背中をつけた時にグーが入るくらいの隙間があったりしませんか？

ハイヒールやかかとの高い靴をはくと、バランスを取ろうとして反り腰になるとも言われます。反り腰の状態が長く続くと、腰の筋肉は縮んでいる反面、腹筋は伸びてぽっこりお腹の体形になっていきます。

反り腰でゆがんだ筋膜をほぐしていくと、姿勢が改善されて、見た目年齢はマイナス5才になるかもしれませんね♪

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高橋