うす黒い雲を見つけたら、やっぱり予感的中。雨が降りました。

やんだら又降ってきました・・。なんだかスッキリしない7月の空ですね。

今日の空のようになんだかスッキリしない日が続いている高橋です。そして今年の夏はなぜかお腹が冷えています。スッキリしない原因はそれでしょうかね？

例年と何が違うかというと、就寝環境を変えたことが思い当たりました。夏なのに汗もかかずに寝ています。熱中症対策になりますが、汗をかかないのもその危険があると言いますので、自然に逆らうのはよくないなぁと反省中です。

エアコンの冷気は気持ちいいですし、冷えると分かっていても避けられない環境もありますね。しかし手足がじんじんする、お腹や腰をさわると冷えているといった場合は、ぜひ冷やさないように心がけて下さいね。空調によって、人が本来備わっている体温調節機能のバランスが崩れ、不調を招いている方は意外と多いかもしれません。

ひざ裏や鼠径部などの、血流を促すポイントを押し伸ばして巡りスイッチをオンにしましょう。

うつ伏せになり巻きタオルに左脚の付け根を乗せ、右ひざを開き上体を起こす（反対側も同様）。無理のかからない姿勢でトライしてみて下さい。

＊巻きタオル→広げたバスタオルにＡ4サイズの雑誌をのせて包む。雑誌を芯のようにして硬く巻き、端を紐で結んで完了。

温かな血液の流れを回復させ、快適な身体をとり戻したいですね。

高橋