休日に名駅に行きました。人混みが苦手で出不精な高橋です。

ＫＩＴＴＥが出来て1年たつんだ、そういえばゲートタワーが出来たんだ、とキョロキョロしてしまいました。すっかり時代に乗り遅れています（笑）。人混みに行くと頭が痛くなる時があるのですが、その日は快適にブラブラ過ごせました。建物の天井は高く、空間も広く、人がいてもなんだか空気の通りも良く、疲れたら座れるように椅子の用意があったりと、居心地良く過ごせる工夫がたくさんあったお陰かもしれません。

人混みでの不調は、外からの刺激（騒音、悪い空気、酸素不足、匂い、光など）に脳が反応して頭が痛くなるようです。夏との関係を考えてみると、暑さで血管が拡張されて神経が圧迫される、自律神経のバランスが乱れ血圧が上がる、外と中の気温差の影響、などが頭痛を引き起こします。もう少し調べてみると、水分不足も頭痛の原因になったりするようです。水分が足りなくなると、血液がドロドロになり血流が悪くなり頭痛が起きる、ということです。

また、夏のコリからくる頭痛の原因が、クーラーで冷やしすぎた筋肉の血行不良だとすれば、筋肉をほぐして血の巡りを良くすれば、頭痛もラクになるということですね。

アロマでも頭痛の応急処置ができます。頭痛にはペパーミントが最適です。ペパーミント精油を１滴ほどティッシュに落として首元やこめかみにしばらくあててみて下さい。肌への刺激が強いので注意が必要です。（高血圧、てんかん、妊娠中、授乳中、敏感肌の方は使用しないで下さい）ロキソニンを飲むより身体に優しいですね。

水分をこまめにとり、筋肉をほぐして、頭痛を予防したいですね♪

高橋