もう少しでハロウィンですが、さっそく魔女に挨拶された高橋です。

魔女と言っても、腰に一撃をくらわす、あの魔女です！

 

早めの処置が大事だな、とつくづく実感しています。痛みが翌日に軽減したのは、ファシアの筧店長と、お隣の鍼灸師の適切なケアのおかげです（泣）

最近、腰が張っていたのは分かっていましたが、そういう時は、油断すると一撃をくらいますね。

 

ところで、皆さんは背中とお腹の関係、うまくいってますか？

魔女は、私の腰だけでなくお腹までつついてきました。

なぜ一撃されたかを思い起こすと、負担がある同じ動きを続けたことでした。筋肉は、使いすぎても使わなさすぎても凝ったりしますが、今回は使い過ぎた方です。

 

使い過ぎたあとにストレッチなどをしていれば、一撃を予防できたかもしれないと反省しておりますが、お腹までつつかなくても・・と思いました。

単純に、私の腹筋が弱かったのもありますけどね・・。

 

自分のお腹を触りながら、ちょっと気づいたことがあります。お腹は肋骨から下に骨がなく、筋肉しかないんです（脂肪はありますが）。

私を支えているのは骨格の背骨と、お腹も重要な役目を果たしているんだ、と改めて感じました。。

 

例えば、腹筋を使わない座り方をしていたら、立ち上がった時に腰が痛いなどよくあるパターンですが、腹筋と腰はワンセット、だという発見です。

 

そして、いつもは触られたくないお腹ですが、痛い時は触ってほしいもんだなぁと、筧店長にマッサージされながら思いました。

 

皆さんも、腰がつらい時は腹筋を意識してみてくださいね。

腰とお腹のワンセット、ファシアでもほぐしますよ。

 

高橋