あっという間に、２月も立春が過ぎましたね。お正月、不覚にも寝込んでしまった高橋です。

今年は健康に気をくばる！とつくづく思いましたが、皆さまは今年の抱負、何かありますか？

 

私は、季節の変わり目が苦手です。じめじめした梅雨、過ごしやすい秋頃に、体調不良になりやすいです。

花粉症にアレルギー、はたまた天気痛や梅雨バテなど・・いろいろ考えられますが、身体が重だるく、ぐったりとした感じで、気分も憂うつになります。

 

暑いか寒いかという、はっきりとした気温の時期より、気温差があるような不安定な時期に敏感で、まるで季節に振り回されているようです。

 

日本の四季はとても素晴らしいのに、季節の変わり目に身体がついていけてないなんて、なんだかもったいないです。

そういう時期は、夜も寝つけにくいことが多く、自律神経のバランスも不安定になっているかもしれません。

 

そういえば、家にある観葉植物も、急激な気温差で葉を落としたりとダメージを受けています。

人も植物も、急激な変化はストレスになるんだと、もの言わぬ植物をみて学びました。

 

私も変化に負けない、ストレスフリーな身体でいたいと思い、今年は季節の変わり目に強い自分、を目標にしようと思いました。

 

当たり前のことが中々できていないので、まずは、良い汗をかけるための入浴や適度の運動をしたいです。

そしてバランスのとれた食事と休養が大切ですね。マッサージで癒されるのも、私には必要な時間です♪

今年は、季節の変わり目に振り回されず、気温差を楽しめるくらいになりたいです。

 

髙橋

 

PS、インスタグラムには、腰痛に効果的な筋肉についてUPされています。ご覧になってみてくださいね♪

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