こんにちは?

最近、ホットヨガに通い始めた筧です?

 

レッスンを受ける度に、今までの運動不足を深ーく反省しております?

『適度な運動が疲労回復には欠かせません』

と、お客様にお伝えしておりますが、私自身実行できていませんでした?

今は、お休みの度にせっせと通って、これでもかっっ！！というくらいの汗を流しております?

 

さて本題です?

そのホットヨガのレッスンで教えてもらって、『これはみなさんにもぜひやってもらいたい♪』と思ったのがテニスボールを使ったセルフケアです?

やり方はとっても簡単で、まずは立った状態でテニスボールを足の裏でコロコロ転がします。これだけでも気持ちいい！さらに、その中でも一番気持ちいいなぁ〜というところで、ギューっとテニスボールを踏んで体重をのせます。おぉ〜効く〜?です。

 

 

足の裏って、どういうわけか自分でおしても気持ちよくないんですよね?腕に力が入って、今度は肩がこってしまいますし。でも、これなら自分の体重をのせるだけなので楽チンなんです♪座った状態でも気持ちいいです！

ぜひぜひ、お試しくださいませ?

 

リラクゼーションルームファシア
名古屋市名東区一社2-3
名東一社ビル１階
★東山線一社駅2番出口から徒歩一分以内
電話︎ 052-753-3235
※予約優先

※LINEでご登録して頂くとお得な情報をゲットできます！ご登録お待ちしております！！