こんばんは?
リラクゼーションルームファシアの前村です✋

日本人の4人に1人は頭痛をお持ちだそうです。
ぎゅーっと頭が締め付けられるように痛む《緊張性頭痛》
ズキンズキンとこめかみの辺りが片側ないし両側が痛む《片頭痛》
目の奥を何かで突き刺されているような激しい痛みを感じる《群発性頭痛》
と、三種類に分けられます。

本日は片頭痛について。

片頭痛は何らかの原因により、血管が拡張し、神経が引っ張られることで起こります。
原因として肉体的疲れ、精神的ストレスが多いといわれています。
また、女性の場合生理前あるいは生理中によく起こるといわれています。

対処法として
・痛むところを冷やす
・暗く静かなところで安静にする
・チラミンを含む食物(チーズ、オレンジ、チョコレート)
　アルコール類の摂取を控える
・PC、スマホ作業を避ける
等が効果的とされています。

頭痛に有効とされるツボを指圧することも効果的ですよ☺

是非、ファシアに体の疲れをリセットしにお越しください✨

リラクゼーションルームファシア
名古屋市名東区一社2-3
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