『冷えは万病の元』と言われますね。今年の冬は『温活』にいそしんでいる高橋です。

 

就寝環境を整えると、冬でも快適に朝まで眠れます。寒くて途中で目が覚めたり、乾燥して目が覚めてしまったりする方は、室温・湿度を調節するだけで、ずいぶん違いますよ。

昔はどこでもそうなのか分かりませんが、私は田舎の小学校で育ったため、真冬でも体育の授業は半そでの体操服でした。はだかで乾布摩擦してました！

そのためか、冬は寒さに耐えるもので、キンキンに冷えた布団に震えながら入るのは仕方がないもの、と思っていましたが、今は考えを改めました。そんなことをしていたら身も心も保てません（笑）

 

入浴は疲労回復できる身近な手段で、全身の皮膚の代謝と血行がよくなり、精神的にもリラックスできますね。しかし、お風呂に入ってもすぐに手足が冷たくなってしまうという方は、シャワーの温水と冷水を交互にかける温冷交代浴はいかがでしょうか。

血管が拡張と収縮を繰り返すことで血流は良くなり、冷えやこりの解消にもなりますし、また自律神経が刺激されることで、交感神経と副交感神経の切り替えが行われ、身体が調整されます。夜もぐっすり眠れそうですね。

 

ファシアのオプションメニューには、施術前に足を温める『足浴』があります。足が冷えているとリラックス感やほぐれ具合に差が出ますので、冷えを感じる方は、ぜひ一度、足湯を試してみてはいかがでしょうか。ほうじ茶付きですので、ゆったりできますよ♪

 

高橋

 

ＰＳ．インスタグラムでは、足湯に入っているお客様の写真がアップされています。

＠fascia_　_relaxation

 

「ファシア　インスタ」

でネット検索しても、みれますよ♪