連休に、モリコロパークでマラソンが開催されたみたいです。寒い時期のマラソンって身にこたえそうだな～と、ブルブルした高橋です。

昨日、マラソンに参加されたお客様が、疲れをとるためにご来店されました。筋肉はとても硬くなっており、やっぱり過酷なんだなぁと、改めて施術しながら思いました。

最近、運動後にファシアをご利用される方が増えています。当店のボディケアは、筋肉を傷めないようにほぐすため、運動後でも負担がかかりにくいです。

アロマケアで使用する精油には、筋肉の炎症を抑えたり、鎮痛作用を持つものがありますので、運動後は特におススメです。オイルでのフットケアも、筋肉を直接ほぐし老廃物の排出を助けますので、終了後は脚がとても軽くなります。

ご自宅では、ストレッチなど日々のセルフケアで、身体を元気に保ってくださいね。

ストレッチをすると、筋肉にかかっていた余分な力が抜けるため、筋肉が柔らかくなり血流も良くなります。血流の悪い筋肉には、痛みを起こす物質がたくさん溜まっていますので、血流が良くなれば、痛みも軽減しますね。

今日も寒くて、つい肩に力が入ってしまいますが、なるべく縮こまらず過ごしたいですね。

高橋