猛暑日の海の日ですね、水分補給はマメにしている高橋です。

就寝時にエアコンをつけている方は多いと思いますが、コリなどでつらい方は、温度を高めに設定して、冷やさないよう、気をつけて下さいね。

 

最近、部屋のストレッチポールが「あまりのってくれないね～」と、つぶやいている気がします。

「そんなにつらくないだけなの、またね。」と、私は通り過ぎました。気温の上昇で血行がよくなったためか、梅雨明けしたためなのか、肩こりのつらさから解放されています。

あと心がけていることと言えば、暑くてもお風呂に浸かることと、手浴と円皮鍼ですかね。

 

先月、手浴を小さな目標に掲げましたが、一石二鳥どころか、三鳥にもなっています♪リラックスできて、肩のハリも緩んで、なぜか手湿疹まで良くなり、私は驚いています！

熱めのお湯に、冬でも夏でもかゆい手指を15分つけることは、なんだか荒業のようで心配でした。しかし、その後はかゆみが軽減しました。

 

今までたくさんの湿疹用クリームを試しました。

皮膚科のオレンジのキャップのやつ、ドラッグストアで買ったやつに、定番のワセリンや手作りクリーム、そして通販で取り寄せた炙りガッコの匂いがするやつ・・

結果、私には手浴がとても効果があり、不思議に思いましたが、自己治癒力が高まったのかしら、と思っています。

 

そんな中、ストレッチポールのつぶやきを思い出しました。繰り返し動作や悪い姿勢で出来上がった、私の筋膜スーツを、生まれたての姿に戻そうとしてくれる、優れものですからね♪

 

今月のトリガーポイント治療院でのストレッチポール講座は、すでに満席のようです。皆さま、健康に前向きですね♪

セルフケアは、痛みやコリの慢性化を防ぐためには、ぜひ続けてほしいことです。

 

そして、何もしたくない時は、ファシアで身体を休めるのが一番です♪

 

高橋